A busca do equilíbrio

A busca do equilíbrio na vida pessoal é algo bastante recorrente nos dias de hoje. E apesar do que muitos pensam, é bem mais fácil de se atingir do que se imagina.

Há três aspectos fundamentais que precisam ser levados em conta quando uma pessoa busca o equilíbrio pessoal: o aspecto físico, o mental, e o espiritual. Trabalhando um mínimo cada um desses três aspectos todos os dias é um imenso passo para alcançar equilíbrio e maior tranquilidade no seu dia-dia.

Primeiramente é essencial tratar bem do nosso corpo, nem precisaria dizer isso, mas é sempre bom lembrar. Uma alimentação equilibrada e bastante descanso são fundamentais. Mas apenas isso não basta. Idealmente, cada um deveria exercitar-se pelo menos meia hora todo dia - se puder uma hora, melhor ainda. Que exercício praticar, vai variar de acordo com a pessoa. O importante é saber respeitar seus limites, e principalmente, ter um mínimo de determinação e perseverança. Mas com apenas 45 minutos de pratica esportiva diária, a qualidade de vida de já aumenta muito.

Trabalhar a mente corretamente pode ser um desafio, ainda mais quando estamos constantemente bombardeados por lixo intelectual, seja através da televisão, seja através da mídia em geral. Distrair-se assistido um pouco de TV, não faz mal a ninguém. O problema é quando se deixa de lado a possibilidade de trabalhar a mente com algo que enriquece. Isso pode ser feito fazendo algum curso, ou simplesmente lendo um bom livro. A leitura, principalmente aquela que agrega conhecimento na vida de uma pessoa, acaba sendo dos maiores instrumentos que podemos ter. Portanto, vale a pena ler, e sobre todos os assuntos. Fortalece e enriquece a mente.

A parte espiritual é outro ponto chave e essencial para haver harmonia na vida. Num post mais recente foi mencionado os benefícios da meditação. Pessoalmente, começo meu dia com meia hora de meditação, todos os dias. Faz uma diferença imensa ao longo do dia. Há outras maneiras de trabalhar o lado espiritual, seja rezando, seja simplesmente tendo uma postura baseada em bons valores e princípios. Essas posturas automaticamente trazem paz de espirito na vida de uma pessoa.

“A paz de espirito chega quando sua vida esta em harmonia com os princípios e valores verdadeiros...”. S. Covey

Enfim, com um mínimo de organização e boa vontade, cada pessoa pode ter equilíbrio no seu cotidiano. Dedicando meia hora diariamente para cada um dos três aspectos mencionados em cima, você muda radicalmente sua vida. Ou seja, apenas 1 hora e meia todos os dias, fazendo atividades benéficas para cada um. E os resultados acabam sendo evidentes.